Как похудеть безопасно: советы экспертов

Худеть лучше без диет!

Жёсткие ограничения в еде опасны для здоровья. К тому же чем быстрее вы сбросите вес, тем скорее он вернётся: организм адаптируется к дефициту калорий и начинает больше запасать.

О принципах здорового похудения порталу Объясняем.рф рассказали врач-диетолог, руководитель Центра навигации образа жизни НМИЦ терапии и профилактической медицины Софья Елиашевич и председатель Общероссийского общественного движения «Стройная Россия» Ольга Ванатова: