Специалисты Российского Красного Креста провели занятие по регулированию психологической нагрузки с работниками Кузбасского хосписа

Не секрет, что паллиативная медицинская помощь — это тяжелая сфера работы не только из-за физических, но и психологических нагрузок, которые на ежедневной основе действуют на медиков и работников, осуществляющих необходимый уход и манипуляции для облегчения состояния тяжелобольных пациентов.  

Для снижения воздействия негативных факторов и обучения медицинского персонала навыкам регулирования своего психологического состояния, специалисты Российского Красного Креста провели занятие по правильному восстановлению ресурсов психики для персонала Кузбасского хосписа.

В ходе мероприятия координатор службы милосердия Красного Креста Людмила Гурова рассказала о том, какие бывают ресурсы стрессоустойчивости, как они позволяют накапливать силы и улучшать качество своей жизни, о приемах индивидуальной профилактики и саморегуляции стресса.

Основным методом профилактики стрессового состояния можно назвать соблюдение здорового образа жизни, а именно:

- соблюдение баланса труда и отдыха;

- соблюдение режима сна (не менее 7-8 часов);

- отказ от вредных привычек;

- рациональное питание;

- посильные и регулярные физические упражнения, а так же активный отдых.

Рекомендуем прислушаться к этим советам. Берегите себя и будьте здоровы!

<