Последствия табакокурения, злоупотребления алкоголем и меры их профилактики

Зависимость— навязчивое стремление к употреблению определенных веществ или совершению каких-либо действий и оказывающее пагубное воздействие на физическое и психическое благополучие человека.

Табакокурение и злоупотребление алкоголем – самые распространенные из всех опасных вредных привычек.  Они наносят огромный вред организму, являясь причиной ряда заболеваний:

1. Курение - по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире 1,3 миллиарда человек зависимы от табачных изделий. Среди последствий употребления - рак легких (у курящих встречается на 10% чаще), рак полости рта, пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Помимо этого наносится вред сердечно-сосудистой системе, увеличивается риск тромбообразования и закупорки артерий.
2. Злоупотребление алкоголем - является причиной развития цирроза печени, кардиомиопатии, миокардита, панкреатита, не говоря уже о социальных факторах, таких как увеличение травм, несчастных случаев, отравлений, насилия, убийств и самоубийств. Именно поэтому говорят, что безопасных доз алкоголя не существует.

Основные меры профилактики:

 
- в первую очередь - не начинать употреблять вещества, провоцирующие зависимость;

- здоровый образ жизни - полноценный здоровый сон (7-8 часов), регулярные умеренные физические нагрузки, здоровое питание;

- регулярное прохождение медицинских осмотров, для контролирования состояния своего здоровья.

Берегите себя и будьте здоровы!